Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 65,36g | Prot: 114,13g | Carbs: 113,90g.
Café da Manhã: Alpro Соевое Молоко со Вкусом Ванили, Вареное Яйцо, Сырники из Обезжиренного Творога. Almoço: Магнит Пирог Осетинский с Мясной Начинкой. Jantar: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, SPAR Булочка Чесночная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Мираторг Пельмени Сливочные, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Ванили. mais...
|
|
2520 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaSkopintseva
|