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Cetogênica, very low carb
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1975 kcal
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Gord: 136,46g | Prot: 131,74g | Carbs: 52,10g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Catupiry Requeijão Cremoso, Café, Leitissimo Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Mortadela Ouro. Almoço: Banana Chips. Jantar: Tomates, Alface, Cupim Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Catupiry Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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