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960 kcal
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Gord: 33,97g | Prot: 56,90g | Carbs: 104,06g.
Almoço: Philadelphia Schnittlauch, Rapunzel Türkische Oliven, Tomaten, Lidl Salatgurke, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Lidl Laugenbrötchen. Jantar: Milbona Hirtenkäse, Philadelphia So Leicht 3%, Spinat, Champignons Frisch, Valess Veggie Steaks, Zwiebeln. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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