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Primeira refeição do dia após corrida. Preparando para o crossfit a noite.
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1285 kcal
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Gord: 51,28g | Prot: 67,23g | Carbs: 147,52g.
Café da Manhã: Equaliv MCT, Do Bem Água de Coco, Ovo Frito, Banana da Terra. Almoço: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Extra Fígado Bovino. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Extra Fígado Bovino. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Cross Training - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Corrida - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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