Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
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89,0 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 52,95g | Prot: 83,16g | Carbs: 144,04g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Cedarlane Cedarlane Lofat Bean/Rice/Cheese. Jantar: Trader Joe's Beef Filet Mignon, 2% Fat Milk, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Better than Bouillon Chicken Base, Cauliflower. Lanches/Outros: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, 7-Eleven French Vanilla Cappuccino. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maymold
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