|
Завтрак на 478 ккал.Плюс полбанана и два ведра кофе) Вес уже месяц колеблется в районе одной отметки( Тк очень снизилась внетренировочная активность( я засела дома),то подумываю о сокращении ккал с 1700 до 1500 в дни без тренировок. Опытные,что думаете?
|
1524 kcal
|
Gord: 71,68g | Prot: 81,12g | Carbs: 148,96g.
Desjejum: Крабовый салат, Банан. Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Замороженная Вишня, Авокадо, Жареные Орехи Смешанные, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Б.Ю. Александров Творог 5%, Красные Помидоры, Банан. Almoço: Cheese Gallery Сыр Пармезан, Слобода Майонез, Каперсы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Jantar: Киви, Редис, Крабовый салат, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Сырный, Beauty.Fit Низкоуглеводный Батончик Crunch, Яблоки Бабушки Смит. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Glasha Gur
|