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27 out 20
Jornal de atheernayef, 27 out 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
91 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
1 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 outubro 2020:
505 kcal
Gord: 30,24g | Prot: 32,00g | Carbs: 25,48g.
Café da Manhã:
شوفان, عجة البيض أو البيض المخفوق, المراعي جبن شرائح.
mais...
3564 kcal
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
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