|
Обед Тыквенный суп и салатик с хлебом домашним... Всем приятногл аппетита и хорошего дня!
|
1833 kcal
|
Gord: 84,41g | Prot: 125,94g | Carbs: 142,71g.
Café da Manhã: Тыквенные Семечки, Простоквашино Кефир 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курица Вареная, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, SPAR Сыр Гранд 45%, Простоквашино Кефир 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Куриный Бульон, Тыква. Jantar: Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, SPAR Сыр Гранд 45%. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Cardio - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 4 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Девчата ,кому👧(🔞18+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89994504310 «ВЕСНА ИДЁТ» и я Вас добавлю
13 abr 22 por membro: .YP.
|
Девчата ,кому👧(🔞18+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89994504310 «ВЕСНА ИДЁТ» и я Вас добавлю
13 abr 22 por membro: .YP.
|
Хлебушек интересненький, пожалуйста поделитесь рецептом 🙏
14 abr 22 por membro: Мандаринка_@
|
Мандаринка_@, хлеб как всегда мудрю что нибудь)) : мука ц/з, мука из зелёной гречки, кефир, соль.
Мука ц/з чуть больше, чем гречишной. Кефир лучше тёплый, можно добавить в него чуть соды (пышнее будет).
Я делаю без формы. Замесить, дать чуть постоять (10-15 минут) и в духовку. Минут на 35-40(ориентир по духовке).
Остальное полет фантазии))
14 abr 22 por membro: Ане4каНН
|
14 abr 22 por membro: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|