Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 69,83g | Prot: 125,36g | Carbs: 153,78g.
Café da Manhã: Nestlé Yaos le Yaourt a la Grecque, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Bjorg Pain Complet de Seigle. Almoço: Ondine Barre Diététique , Myprotein Maltodextrine. Jantar: Lesieur Huile Isio 4, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Jockey Cottage Cheese, Kellogg's Extra Pépites, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes. Lanches/Outros: Carrefour Amandes , Danone Hipro Banane Saveur Beurre De Cacahuète, Le Gaulois Filets de Poulet, Brioche Pasquier Biscottes Blé Complet, Lesieur Huile Isio 4, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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