Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 61,09g | Prot: 49,65g | Carbs: 92,79g.
Café da Manhã: Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek. Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner, Sızma Zeytinyağı. Jantar: Besaş Siyez Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Şeftali, Sarı Tatlı Mısır. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de açlık başımda duman
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