Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
973 kcal
|
Gord: 59,93g | Prot: 40,55g | Carbs: 129,63g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Ветчина Куриная, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Almoço: Белый Медведь Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей, Суп с Фрикадельками. Lanches/Outros: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Магнит Кулич, Parmalat Капуччино Итальяно, Новая Деревня Шоколадный Молочный Коктейль 2,5%. mais...
|
|
1358 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arii.i
|