Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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40,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 44,13g | Prot: 59,28g | Carbs: 214,97g.
Café da Manhã: Lion Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%, Start Хлопья. Almoço: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Звени Гора Голландский Сыр, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Oreo Oreo Thins, Черная Смородина, Mr. Djemius Сироп Карамель, Словяночка Молоко 2,5%, Art Foods Манная Крупа. Lanches/Outros: Finn Crisp Coriander Thin Crispbread, Nestle Lion Caramel Blond, Novus Тунец в Собственном Соку, Helios Карамельный Сироп. mais...
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1148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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