|
решила сделать на месяц до НГ маленькую периодизацию, подсушиться и легко потренить на пампинг, чтобы потом с первого числа, с новыми силами начать прибавлять в силовых и массе.. На НГ грех на массе не сидеть :) Вот за пару недель слила, наверное все-таки водичка, перестала пить креатин.
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Вот что за бред?! Почему в новом году будут какие то мифические "новые силы"? Новый год - это условность. Можно сказать что вчера он был. И что? Силы ВДРУГ появились? Лер, ну не надо глупостей! Взрослая уже) Формальности - фу. А переодизация класс)
06 dez 14 por membro: Coupe de Grace
|
Тоже, кстати, решил креатин не переводить за зря. Счас слил воды и не хочу больше набирать. Потом. после отдыха.
06 dez 14 por membro: Coupe de Grace
|
ну новые, всмысле отдохну, силовые всегда после отдыха прут))
06 dez 14 por membro: valkerik
|
и жим подрастает и присед с тягой)
06 dez 14 por membro: valkerik
|
Угу. Как раз сегодня и попробую жим стоя. После отдыха.
06 dez 14 por membro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valkerik
|