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1043 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 55,50g | Carbs: 125,58g.
Café da Manhã: Oatly 原味燕麥奶. Almoço: 煎雞蛋, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 豆薯, 蝦, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豆芽. Jantar: 木瓜, 歐維氏 70%黑巧克力, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 香蒜海鮮墨魚生義大利麵. Lanches/Outros: 光泉 無糖優格. mais...
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1330 kcal
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Exercício:
動態暖身 啞鈴 瑜伽 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de maymay780318
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