Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Gord: 71,44g | Prot: 109,16g | Carbs: 159,80g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Richester Cream Cracker, Catupiry Requeijão Cremoso, União Açúcar Refinado, Café. Almoço: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Pão Francês sem Miolo, União Açúcar Refinado, União Açucar Cristal, Café, Tirol Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
musculação braço leve - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de moura2892
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