Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 78,90g | Prot: 49,72g | Carbs: 116,16g.
Café da Manhã: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Каждый День Куркума, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Almoço: Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Bahlsen Печенье из Слоеного Теста с Черникой, Гармония Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Апельсин. Jantar: Bahlsen Печенье из Слоеного Теста с Черникой, Простой Выбор Пряники Шоколадные, Callebaut Белый Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Lanches/Outros: Мандарины, Herbalife Травяной Напиток Классический, Смешанные Орехи, Говядина Отварная, Виноград Дамские Пальчики. mais...
|
|
1632 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Cardio - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|