Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2014
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45 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 48,62g | Prot: 37,72g | Carbs: 214,15g.
Café da Manhã: Marmelade, Milbona Magerquark, Lidl Kornachter Körnerbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Knorr Knoblauch Sauce, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Real Quality Putenfilets, Nudeln (Gekocht). Jantar: Favorina Gewürz-Spekulatius, Glühwein, Bratwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Butter-Toastbrot. Lanches/Outros: Banane, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Liegen - 2 horas e 5 minutos, de Pé - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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