|
Dzisiaj mija równo rok od dnia, w którym u dietetyka ważyłem 134.5 kg. Po roku ważę 114.2 kg. Staram się trzymać trend spadkowy. No i chciałbym wrócić do jakiejś aktywności fizycznej, ale ciągłe podróże nie pozwalają (wiem, to tylko wymówka...).
|
2121 kcal
|
Gord: 88,95g | Prot: 123,47g | Carbs: 180,51g.
Café da Manhã: Beef Master Tatar Wołowy, Lidl Chleb Orkiszowy. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jabłko. Jantar: Tesco Surówka z Pora, Tesco Surówka z Marchewki, Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet de Volaille, Beef Master Tatar Wołowy. Lanches/Outros: Wawel Michałki Białe, Wędzony Łosoś, Dżin z Tonikiem. mais...
|
|
3573 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
20 kilo :) ładnie. Ja mam poczucie że wciąż kręcę się w kółko..
06 dez 14 por membro: LenaGrian
|
Czasami trzeba chwilę poczekać, żeby ruszyło, też tak miałem w ciągu tego roku. Nie trać wiary ;-)
06 dez 14 por membro: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|