Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 53,20g | Prot: 64,09g | Carbs: 164,22g.
Café da Manhã: Teh Manis, Donat Dilapisi Gula, Nasi Putih, Rendang. Almoço: Tumis Kangkung, Tempe Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sasa Saus Sambal, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Cimory Squeeze Yogurt Peach. mais...
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1306 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinsintyaaaiin
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