Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 68,77g | Prot: 75,38g | Carbs: 163,98g.
Café da Manhã: Danone Yogur Natural, Творог (Полностью Обезжиренный), Milbona Queso Fresco Granulado Light, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: La Carloteña Redondo de Pavo Asado al Horno, Омлет или Яичница, Красные Помидоры. Jantar: Жаркое из говядины, La Española Aceite de Aguacate, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Consum Pasas Moscatel Sin Pepitas, Panrico Donuts Normal, Драники, Storck Merci, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
415 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Limpeza - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de solni4ko19
|