Воскресенье ☀️ книга про минимализм, и сендвич с вялеными томатами 🥪
|
1755 kcal
|
Gord: 68,53g | Prot: 90,82g | Carbs: 202,35g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Банан, Яблоко, Арахисовая Паста, Яичный Белок, Haferflocken Овсянка. Almoço: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Сыр Голландский, Almito Вяленые Томаты, Хлеб Цельнозерновой. Jantar: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Семга Запеченная, Яичный Белок, Брокколи, Морковь. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Крекеры, Арахисовая Паста, Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Гранола, Клубника, Biscotti Печенье с Изюмом. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minus42kg
|