Jornal de Azwar Batistotti, 10 abr 22

Alhamdulilah.. Buka Puasa nya Harus di Awali dengan Minum Obat Lambung Dulu..

---

659 kcal

Gord: 15,27g | Prot: 45,45g | Carbs: 83,79g.   Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Tempe Orek, Telur Goreng tanpa Lemak, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempura Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge. Lanches/Outros: Aqua Air Mineral, Relaxa Permen, Padimas Bolu Lapis Coklat, Aqua Air Mineral, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Kuning. mais...

2217 kcal

Exercício: Limpeza - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...