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Pancakefrühstück (süß und herzhaft) für 350kcal.
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1456 kcal
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Gord: 34,98g | Prot: 136,83g | Carbs: 141,44g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Weihenstephan Skyr, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: Edeka Rucola, ORO di Parma Passierte Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, Gewürze, Baby-Spinat, Süßkartoffel, Pastinaken, Rapsöl. Jantar: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Edeka Pecorino Romano, Edeka Carpaccio, Edeka Karottenstifte, Hengstenberg Himbeeressig, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Edeka Erdbeeren Tiefgekühlt, Clean Foods Slim Choco, Demeter Dinkel Grieß, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Mandeldrink - Ungesüßt, Gekochtes Ei, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Yoga - 35 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Hula Hoop - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Ler - 45 minutos. mais...
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