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Guten Morgähn😴 Da stand ich doch um viertel vor 9 vorm Fitnesstudio und kam nicht rein🤷♀️ Meine Karte ging nicht...( Sonntags ist keine Trainerpräsenz, daher dann nur mit Karte). Bin ich wieder nach Hause gewackelt und hab dann hier 40 Minuten gesportelt. Somit diese Woche 4 mal trainiert 💪🥳🥳🥳 Stolz schleicht sich leicht ein😉 Ist das für Euch auch so ein geiles zufriedenes Gefühl?? Habt einen schönen Sonntag, macht es Euch kuschelig, sportlich, liebevoll oder was immer Ihr wollt und braucht 💖 Heute mein letzter Spätdienst und dann habe ich ab Morgen 4 Tage frei, bevor über Ostern der Nachtdienst ruft...
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1120 kcal
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Gord: 19,17g | Prot: 165,44g | Carbs: 66,92g.
Almoço: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Aldi Beerenmischung, Aldi Magerquark, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd. Jantar: Balsamico, Real Thai Sriracha Extra Hot Chilli Sauce, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Porree, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Rucola . Lanches/Outros: Aqua Vitale Mineralwasser Medium, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. mais...
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 Comentários
Guten Morgen Sassi...bin schon ein wenig neidisch auf deine Sportaktivitäten. Bekomme meinen Popo nur zum Wandern und walken hoch. Schönen ruhigen Sonntag wünsche ich dir 🤗🤗
10 abr 22 por membro: farina1902
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Farina, walken und wandern ist doch auch Sport! 💪
Da würde ich meinen Hintern nicht für hoch kriegen😌 So macht Jeder, was ihm/ihr mehr liegt🍀💪
Schönen Sonntag dir🤩
10 abr 22 por membro: sassi.68
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Super ! Bleib am Ball Sassi.👍👏 Ich bin noch in der Phase, wo ich mich oft aufraffen muss. Aber ja, nach dem Sport habe ich auch ein zufriedenes Gefühl. Habe früher mal 35 Kilo abgenommen. Da brauchte ich mich nicht zu zwingen. Da war der Bewegungsdrang normal. Da will ich wieder hin. 😀 Schönen Sonntag Dir ☺👋👋⚘💕
10 abr 22 por membro: Jule Go !
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Jule, danke!!🍀 Ich versuche es und freue mich über jeden Tag wo es läuft🤩
Drücke dir die Daumen, dass du bald wieder deinen Bewegungsdrang verspürst, ohne dir Druck zu machen🍀🍀
10 abr 22 por membro: sassi.68
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ja Respekt!!! Das hätte so mancher als Ausrede genommen heute nicht zu sporteln... super, dass du daheim die Muckis geschwungen hast 💪😘
10 abr 22 por membro: DieJill
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10 abr 22 por membro: Portal Wal🐳
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Gut gemacht 👍 👏💪, genieße die freien Tage 💐😊🙋♀️
10 abr 22 por membro: Tiemar
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10 abr 22 por membro: kirchgellersen
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Danke Jill😌 Ich hatte ja schon die Sportklamotten an und war auf Sport eingestellt. Da war es tatsächlich nicht so schwer, hier zu Hause dann auch zu sporteln.
Wobei ich auch die Phasen der Ausreden kenne... 😔
Aber: Es läuft gerade..., nehme ich so an 🤩👍
10 abr 22 por membro: sassi.68
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Portalwal, Tiemar und Kirchgellersen, danke Euch 🥰
😌😌💪
10 abr 22 por membro: sassi.68
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Voll die Motivationskanone ❣️😘
11 abr 22 por membro: Carol-Fit-2023
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123 deOliveira, na danke 😌🎉 I try my very best 🥰
11 abr 22 por membro: sassi.68
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12 abr 22 por membro: LauY14
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