Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Gord: 97,61g | Prot: 118,03g | Carbs: 263,71g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Zwiebeln, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Orient Spezialitäten Kichererbsen, Kaufland Rapsöl, Balsamico, Edeka Kopfsalat . Jantar: Obstkuchen, Essiggurken, Ei, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Tomatenmark, Aldi Kochschinken, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Milka Alpenmilch. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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