Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
|
52 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Gord: 39,50g | Prot: 36,99g | Carbs: 100,27g.
Café da Manhã: Останкино Карбонад Юбилейный, Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Томатная Паста, Лук. Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Творог 9%, Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Останкино Карбонад Юбилейный. Lanches/Outros: Фисташки, Ашан Киви, Picnic Picnic Грецкий Орех, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. mais...
|
|
1350 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 7 minutos, Lavar Louça - 12 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arii.i
|