Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 47,15g | Prot: 124,99g | Carbs: 144,78g.
Café da Manhã: Pan Dulce de Canela (con Pasas), Tortillas de Maíz, Jitomate, Café, Clara de Huevo. Almoço: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Jamón de Pavo (Cocido), Pasta Fresca (Cocida). Lanches/Outros: Pan Integral, Atún en Agua (Enlatado). mais...
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5805 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Musculação - 2 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Abdominal - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhonivan
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