Jornal de Stinastjärna, 08 abr 22

Var inte för hård mot dig själv. 💕Köp inte hem- du känner ju dig själv. Unna dig till helgen. Gör något istället, gå ut och gå, lyssna på ljudbok under tiden… sticka? Kram på dig❣️ 

Så är det för mig med lösgodis. Försök hitta nåt alternativ som du klarar att begränsa istället. Man får prova sig fram. Jag kan begränsa choklad men inte lösgodis så då undviker jag att köpa hem lösgodis. Kämpa på! 💪 

Tack vad fina ni är💕 Jag försöker följa era råd och vackert tänkande hjärnor👏 

Skuldbelägg inte dig själv. Ibland är det svårt att stå emot och så är det för alla. Du är inte dum på nåt sätt. Som någon annan här i kommentarerna sa, tänk på vad du köper hem så kommer du långt 💞 Lycka till finis!! 

Tips! köp bara hem nyttiga saker och försök byta ut sötsuget mot nåt annat hälsosammare👍 sen kan du ju få unna dig nån gån 😉 

Jag åt ca 50g mjölkchoklad per dag här i flera år och jag gick efter deras kaloriuträkning och förlorade 30kg som ingen metod lyckats med. Alla vitaminer o mineraler tillsatte jag med coop multiplus för säkerhetsskull ...mår mycket bättre i psyket och piggare. Lycka till 

Vet precis, jag kan inte börja och bara ta lite av något. Får sånt sug efter mer🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Choklad är gott🍫. Jag kan inte klandra dig🤣. Även jag bör dra ner på den mängden, och kanske utforska substitut i vardagen💡. Men lite lördagsgodis borde du få unna dig😋 

Godis på lördagar har jag infört, men jag går inte ner tillräckligt mycket då. Nä, måste nog sluta med godis om vågen ska peka neråt! Men ganska trist. Men nödvändigt om jag vill vara fit till våren och sommaren, vilket är mitt mål. 

Jag är jättetacksam för era kommentarer😊Jag kommer läsa dom om och om igen.🌞👏👏 

Jag har samma problem, finns det hemma, så äter jag vad som finns. Det enda som hjälpt mig är att inte köpa hem något onyttigt.  

jag åt en och samma 90% lindt på 10 dagar, en bit till kaffet varje dag . men uppenbarligen klarar inte alla att hantera sina sötsug, så ge fan att köpa redan i affären då!  

Äter inte choklad, godis, chips eller något onyttigt längre. Innan när jag gjorde de då var det ända jag kunde säga till mig själv: En bit till, och det blev bara en bit till. Gäller bara att ha kontroll över sig själv. 

Ja Tuvapetit. Det var ett bra tips. Vi kör med fullkorn här hemma men ska testa ditt tips. 

Mias nya liv. Tack promenad, minska sockret, yoga o måla är bra terapi. Ja ljudböcker, poddradio,musik också. 

Astho Det är bra jobbat och sant. Jag ska också hitta min lagom grej, kanske att jag köper hem en liten bit/vecka☀️ 

Tack Jagkämpar. Vi kämpar vidare alla fina☀️ 

Bra Gunbritt67. Vad äter eller gör du istället? Ska försöka med yoga, lyssna på nåt. Hasselnötter har jag än så länge. Äpple börjar jag njuta lite mer av😊 

Jag brukar äta sälleri och morötter som jag dippar i hummus! Men man kan ju även ta andra grönsaker som gurka eller paprika. Äppel klyftor i kanel! Gott och lite annorlunda änn att bara äta ett äpple! Rostade kikärtor är väldigt gott! Torkade äppel skivor eller annan frukt. Mörk choklad. Man kan ju äva drälla eller doppa frukt i mörk choklad. Unna sig lite nötter istället för godis är också bra.