Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 52,26g | Prot: 114,64g | Carbs: 133,14g.
Café da Manhã: Nescau Nescau Light, Italac Manteiga, Tirol Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda. Jantar: Banana Caturra, Baião de Dois, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Schotten Queijo Colonial, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Melitta Café Tradicional Solúvel, Tirol Leite Desnatado, Marilan Cream Cracker. mais...
|
|
2955 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clebiolima
|