|
還是有記錄飲食，但都不太好意思記錄減重日記與心情了！最近就是從午餐開吃，接著一路亂吃到六點，雖然沒吃晚餐，但吃下超量的卡路里。
這也是另類的186或177斷食！😅😅😅
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 79,85g | Prot: 57,71g | Carbs: 175,85g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: Costco 松露巧克力, 冠昇 黑麥口糧, 義美 健康取向純麥蘇打餅乾, 雞蛋（整個）, 魷魚, 西井村 翅小腿, 地瓜葉, 高麗菜, 杏鲍菇. Jantar: 地瓜葉, 金蘭 好優米激辣口味, 阿嬤的珍藏 生巧克力塔. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chenjessic1011
|