Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 75,01g | Prot: 60,33g | Carbs: 168,65g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Banana, Café. Almoço: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Purê de Batata. Jantar: Laranjas, Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada, Couve Refogada. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Iogurte de Frutas. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DadiKf
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