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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
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60,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 45,81g | Prot: 78,14g | Carbs: 251,52g.
Café da Manhã: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Milka Feine Kugeln Noisette, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Milka Caramel, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Kaki. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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