Jornal de Zeynep…, 08 abr 22

Ramazan da kilo vermedim çünkü istediğim şeyleri yedim kilo verememem yetmiyor gibi 0,2 de aldım geçmişler olsun bugünden sonra geri maratona dönmek lazım 😅

---

1208 kcal

Gord: 53,85g | Prot: 69,55g | Carbs: 117,13g.   Café da Manhã: Doğal Peynir, Köy Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Jantar: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Lanches/Outros: Reçel Konserveleri, Bal, Ceviz, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Latte Kahve. mais...