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bangga sih masih bisa konsisten sampe sekarang, semangat shin🔥🔥
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 31,20g | Prot: 52,46g | Carbs: 113,72g.
Café da Manhã: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sasa Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Belfoods Sosis Ayam. Almoço: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Melon, Semangka. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Aerobik - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeshintaasr
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