Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 115,79g | Prot: 69,56g | Carbs: 26,92g.
Almoço: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Помидоры, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Мираторг Карбонад Свиной. Jantar: Гармония Сметана 20%, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Блины кето, Простоквашино Сливки 20%. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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