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Puasa day 5
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69,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Gord: 14,83g | Prot: 41,25g | Carbs: 90,79g.
Café da Manhã: Cumi-cumi, Greenfields Low Fat Milk, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Jantar: Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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