|
330 ккал
|
1078 kcal
|
Gord: 24,06g | Prot: 50,31g | Carbs: 166,03g.
Café da Manhã: Банан, Смешанные Орехи, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Киви, Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Мёд. Almoço: Ролл с Лососем. Jantar: Trapeza Хлебцы Бурый Рис с Гречкой, Болгарский Перец, Капуста, Огурец (без Кожуры), Philadelphia Сыр Филадельфия, Яблоко, Помидоры Черри, Сыр, Авокадо. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ilona091
|