Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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71,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 79,67g | Prot: 74,19g | Carbs: 47,70g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Pekmez, Tulum Peyniri, Zeytin, Mısır Unu, Kızarmış Yumurta. Jantar: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Lanches/Outros: Havuç, Çağla. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seda_balkan
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