Jornal de jy041105, 07 abr 22

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體脂26.9

44,8 kg Perdidos até agora: 2,2 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 abril 2022:

1667 kcal

Gord: 62,92g | Prot: 68,71g | Carbs: 218,86g. Café da Manhã: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 馬可先生葡萄乾核桃雜糧麵包. Almoço: 全家黑糖葡萄麵包. Jantar: 禎祥冷凍小籠湯包. Lanches/Outros: 統一生機葡萄乾, 柳丁. mais...

2774 kcal

Exercício: EVA - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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