Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 38,00g | Prot: 66,11g | Carbs: 268,39g.
Café da Manhã: Broa de Fubá, Pão Francês, Pura Vida Manteiga Ghee, Café. Almoço: Laranja Pêra, Feijão tropeiro, Tomates, Legumes Cozidos, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de maçã, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca. Lanches/Outros: Hortifruti Caqui, Banana Prata, Probiótica Whey Zero Lactose, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oigabissima
|