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Hey Ho. Ich war heute fleißig und bin nach Jahren alleine Mal schwimmen gegangen.. da ich die Kids ja sonst immer im Auge behalten muss .. und ich immer dachte alleine ist doch langweilig.. hab ich mich trotzdem mal dazu entschieden 1 Stunde meine Bahnen zu ziehen ich glaub den Rücken werde ich morgen schlimmer merken als jetzt, doch kann och stolz auf mich sein !! 🥳
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793 kcal
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Gord: 19,10g | Prot: 35,86g | Carbs: 110,52g.
Café da Manhã: Kirschtomaten, Gutes Land Gouda Jung, Kaffee mit Milch, Milram Körniger Frischkäse, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Almoço: Bio Basis Müsli Cerealmix, Jütro Früchtemix für Smoothies, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Jantar: Trolli Apfelringe. Lanches/Outros: DM Protein Linsen Chips. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Samsung Health - 16 horas. mais...
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 Comentários
Ich merke meinen Rücken eher, wenn ich das nicht mache, deswegen mache ich es immer wieder
05 abr 22 por membro: Beedraa
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Ja den merke ich auch immer dadurch das ich eine vorwölbung habe. Das ist ne doofe Kombination mit dem lipödem zusammen.
05 abr 22 por membro: Snoopy3387
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Falls es so sein sollte, probier doch mal beim nächsten Mal, ob du mit abwechselnden Bahnen besser klar kommst. 1x Brust, 1x Rücken... bei Rücken kannst du dann auch mal nur Beine, mal Kraularmbewegung und mal Froschbewegung ausprobieren. Mir hilft es auch, wenn ich gezielt Bauchspannung halte, dann geh ich beim Brustschwimmen nicht zu sehr ins Hohlkreuz.
05 abr 22 por membro: kleene2309
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Hab ich gemacht kleene mal so mal so
05 abr 22 por membro: Snoopy3387
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👍 prima. Dann drück ich dir die Daumen, dass morgen alles gut ist
05 abr 22 por membro: kleene2309
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05 abr 22 por membro: Snoopy3387
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schwimmen ist ne tolle sportart 😊 und hat bestimmt dennoch Spaß gemacht. ich möchte auch irgendwann mit dem schwimmen wieder anfangen, sobald der kleinste im kindergarten ist.
was macht dein rücken? merkste den heut?
05 abr 22 por membro: lianaxiana
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05 abr 22 por membro: Snoopy3387
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