Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
|
40,4 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 52,20g | Prot: 134,00g | Carbs: 134,28g.
Café da Manhã: Апельсин, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Ultimate Nutrition Протеин, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Gymbeam Chocolate Syrup, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Almoço: Премія Морская Капуста с Сельдереем, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Рудь Овощная Смесь. Jantar: Mr. Djemius Сироп Карамель, Білоцерківський Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Фрукты Груша, Молокія Йогурт 1,6%, Помело. Lanches/Outros: Звени Гора Звенигородський Екстра, Nutrend Протеиновый Батончик Excelent , Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. mais...
|
|
1147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitkat.me
|