Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2428 kcal
|
Gord: 118,78g | Prot: 126,80g | Carbs: 208,78g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Rich Яблочный Сок, Братья Караваевы Бифштекс с Яйцом, Запеченный Картофель, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Простая Еда Пельмени Малютка, Семга Слабосоленая, Сыр Гауда или Эдам, Кремлевское Спред , Белый Хлеб. Lanches/Outros: Красный Октябрь Трюфель, Полет Слоёный Десерт Лимоньерки с Лимоном. mais...
|
|
2918 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 40 minutos, Assistir TV - 3 horas e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos, Descansar - 2 horas e 34 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, de Pé - 50 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|