Jornal de arumdwik13, 24 mar 22

BB awal sebelum diet dan defkal semangat 💪

74,7 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 24,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 março 2022:

518 kcal

Gord: 22,40g | Prot: 35,33g | Carbs: 47,94g. Café da Manhã: Pisang. Almoço: Ayam Goreng, Oyong, Wortel Bayi. mais...

2055 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...


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