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Timbang pagi tadi setelah amburadul.dietnya beberapa bulan ini dan mulai on track lagi pulang tarawih langsung full body home work out
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76,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 51,92g | Prot: 97,84g | Carbs: 171,81g.
Café da Manhã: Tumis Kangkung, Udang, Nasi Putih, Pepaya, Lemon. Almoço: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Putih. Jantar: Bakwan, Air Kelapa, Kurma, Semangka, Pepaya. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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