Neck 13 chest 35 waist 27 naval 27 hips 35 thigh 20 calf 13 bicep 11 forearm 9 wrist 6 body fat 20.06%
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 105,22g | Prot: 111,04g | Carbs: 134,05g.
Café da Manhã: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Glutino Gluten Free English Muffins. Almoço: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia. Jantar: Publix Fried Chicken Tenders, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Great Value Omega-3 Trail Mix, Mashed Potato, Green Peas (Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mixed Salad Greens, Publix Fried Chicken Tenders. mais...
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4104 kcal
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Exercício:
Kayak - 30 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Step - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Samsung Health - 13 horas e 34 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, metabolism - 1 minuto, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Comentários
Looks like a very nice shape. Congrats
03 abr 22 por membro: liv001
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What do you do to measure body fat?
03 abr 22 por membro: Brigit0
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Histórico de Peso de KatieJeanne
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