Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2014
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Gord: 95,17g | Prot: 224,73g | Carbs: 247,26g.
Café da Manhã: Linessa Light Butter, Vitafit Orangensaft, Leberwurst, Gekochtes Ei, Aldi Delikatess Lachsschinken, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, REWE Bäcker Brötchen. Almoço: Semmel, REWE Wiener Würstchen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Multinorm Power Eiweiß Shake Schokolade. Jantar: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Leichter Genuss Camembert, Deluxe Frutti Di Mare. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate, Body Attack - Sports Nutrition Carb Control - High Protein Bar ( Stracciatella). mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Bogenschießen - 1 hora e 40 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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