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1899 kcal
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Gord: 85,19g | Prot: 109,45g | Carbs: 178,07g.
Café da Manhã: 黑麦面包, 牛奶, 法式长面包. Almoço: 番茄, 大漢 雞蛋豆腐, 鸡胸肉（不吃皮）, Ocean Spray 蔓越莓干, 西兰花, 胡萝卜, 青豆, 植物油, 甜玉米, 绿叶生菜, 辣白菜. Jantar: 虾饺, 牛肉, 莴笋, 煲仔饭, 植物油, 肠粉, 虾, 皮蛋, 烧鸭. Lanches/Outros: 腰果, 橘子, 佳信 茶香梅, 梨. mais...
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