Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Gord: 43,63g | Prot: 75,76g | Carbs: 127,78g.
Café da Manhã: Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Карат Сыр Творожный Виолет, Каждый День Молоко 1,5%, Глобус Яйцо С1, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Миндаль Миндаль, Гречка, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Главпродукт Аджика Кавказская, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Sen Soy Рисовый Уксус, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. Jantar: Большая Чашка Цикорий, Каждый День Молоко 1,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Яблоки Новый Урожай. Lanches/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|