Jornal de Jolly101, 02 abr 22

Ofenkartoffeln mit Kräuter- und Avocadodip, Brotknödel, Gurke, Babyspinat...ca.380kcal

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1462 kcal

Gord: 39,36g | Prot: 130,73g | Carbs: 142,00g.   Café da Manhã: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Birkenstock Bauern Quargel, Ja! Minis mit Edelschimmel, Vielleicht Leberkäs, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Almoço: Iglo Italienische Kräuter, Dr. Oetker Crème Légère , Rapsöl, Knödelkult Semmelknödel, Edeka Avocado Hass, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Weihenstephan Skyr, Florette Babyspinat, Gewürze, Edeka Ackergold Drillinge. Jantar: Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chili, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Like Meat Filetstücke Döner-Art aus Bio Soja, Edeka Rucola, Gewürze, Rispentomaten, Salakis Schafskäse Light 9%, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Dextro Energy Magnesium, Clean Foods Skinny Sauce Choco, Natura Xanthan, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...

1923 kcal

Exercício: Fazer Compras - 25 minutos, Vibrationsplatte - 15 minutos, Banho Chuveiro - 12 minutos, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, de Pé - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Ler - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...